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cards/20260617112219_#元认知.md

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+title: "#元认知"
+date: 2026-06-17T11:22:19+08:00
+uid: ""
+source: "memos"
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+#元认知
+#90后四级副职培训班
+#浙江
+#焦虑
+#反脆弱
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+我最近在这一套新搭的体系下，大脑高速运转，一会会就饿就是证据，大脑耗能巨大。但是我发现，在专注之余，我的情绪也更稳定，更会哄生气中的妻子，比如昨天给他买真丝睡衣，其实那会她还生着我的气呢，但是我就是可以乐乐呵呵的哄她，让她开心。我原来肯定是就和她吵起来了。我更稳定了，也更有气场了。
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+但是好像欲望也淡了，食欲，物欲，性欲，我觉得我有更重要更吸引我的事要做。
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+所以我的减肥 15 斤，禁绝主食，戒烟等一系列活动的达成就是能解释的通的了。
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+其实就在两个多月前，我去医院检查，还是焦虑抑郁状态，目前彻底好过来了。还记得我昨晚就昨晚阅读总结中反脆弱这本书的划线吗？我就是从崩溃中站起来，才有了新的重启，新的状态。