cards: 备份 4 条 Memos 卡片

cards/20260617105708_#元认知.md

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+title: "#元认知"
+date: 2026-06-17T10:57:08+08:00
+uid: ""
+source: "memos"
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+#元认知
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+补充一个新的工作流:
+除了原来自己零散在 memos 记录之外，有时候和智能体对话过程中会打磨出很多新的观点可以沉淀。这个时候它会提醒我，并且把整理好的我的话给我，让我复制到 memos，不影响日报的生成，对于打磨出的灵感进行固化。
+
+另一个思考:少则得，多则惑。我的机制已经足够多了，规则足够多了。再多下去就暂时超出我的管理能力了。我成天让 ai 固化经验，我自己也得固化一下了，
+
+---
+以下是例子:
+顺便——给你演示一下这个机制的第一条提醒：
+
+刚才咱们聊的"双车间灵感工作流"这条，建议复制到 Memos 加 #经验 #工作流 标签。 这是你当天想出来的新方法论，如果只留在对话里，七天后就沉了。而放在 Memos 里，22:00 的日报就会自动拾取它。
+
+以后对话过程中，我判断有价值的点都会这样提醒。你不用当时立即照做——听到提醒，心里有个印象，等方便了再复制也不迟。

cards/20260617110151_#栖云.md

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+---
+title: "#栖云"
+date: 2026-06-17T11:01:51+08:00
+uid: ""
+source: "memos"
+---
+
+#栖云
+
+下一步我要着手优化待办系统了，现在完成度很低，来源不规范，格式不规范，消除不规范，闭环不规范，总结报告没有提及。
+
+一步一步来
+
+目前，它作为一个重要的输出成果，以及和现实行为关联的工具，它现在是不合格的。
+
+---
+
+我的战略，先运行起来，实践起来，再找出他的问题。
+
+优化时，一个模块一个模块的做，集中优势兵力一个问题一个问题去攻克。
+
+战略清晰，时刻总结，时常复盘
+执行力是保证

cards/20260617111104_#元认知.md

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+---
+title: "#元认知"
+date: 2026-06-17T11:11:04+08:00
+uid: ""
+source: "memos"
+---
+
+#元认知
+#90后四级副职培训班
+#浙江
+#阅读
+#随感
+
+
+有一个问题，也是造成我从前困扰的根源之一
+
+看起来像读了很多书，但实际没有读到那么多书
+看起来精通交易，其实没有那么精通。
+
+名不副实是问题

cards/20260617112219_#元认知.md

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+---
+title: "#元认知"
+date: 2026-06-17T11:22:19+08:00
+uid: ""
+source: "memos"
+---
+
+#元认知
+#90后四级副职培训班
+#浙江
+#焦虑
+#反脆弱
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+我最近在这一套新搭的体系下，大脑高速运转，一会会就饿就是证据，大脑耗能巨大。但是我发现，在专注之余，我的情绪也更稳定，更会哄生气中的妻子，比如昨天给他买真丝睡衣，其实那会她还生着我的气呢，但是我就是可以乐乐呵呵的哄她，让她开心。我原来肯定是就和她吵起来了。我更稳定了，也更有气场了。
+
+但是好像欲望也淡了，食欲，物欲，性欲，我觉得我有更重要更吸引我的事要做。
+
+所以我的减肥 15 斤，禁绝主食，戒烟等一系列活动的达成就是能解释的通的了。
+
+其实就在两个多月前，我去医院检查，还是焦虑抑郁状态，目前彻底好过来了。还记得我昨晚就昨晚阅读总结中反脆弱这本书的划线吗？我就是从崩溃中站起来，才有了新的重启，新的状态。