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02 阅读学习/微信读书阅读摘录/中国跑步指南/中国跑步指南.md

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+author: 宋歌
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+readingDate: 2019-05-19
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+> [!abstract] 中国跑步指南
+> - ![ 中国跑步指南|200](https://cdn.weread.qq.com/weread/cover/7/YueWen_920941/t7_YueWen_920941.jpg)
+> - 书名： 中国跑步指南
+> - 作者： 宋歌
+> - 简介： 本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（DexterS）编著，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一――《跑步圣经网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现最真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，就能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！
+> - 出版时间： 2014-07-01 00:00:00
+> - ISBN： 9787502045791
+> - 分类： 生活百科-体育
+> - 出版社： 煤炭工业出版社
+> - PC地址：https://weread.qq.com/web/reader/239324e05e0d6d23988d4f2
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+## 内容简介
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+> 📌 全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎么为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题 
+> ⏱ 2019-05-19 15:31:35 ^920941-4-529-598
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+# 读书笔记
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+# 本书评论
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