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doc_type: weread-highlights-reviews
bookId: "920941"
reviewCount: 0
noteCount: 1
author: 宋歌
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readingStatus: 未标记
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totalReadDay: 1
readingTime: 0小时2分钟
readingDate: 2019-05-19
isbn: 9787502045791
lastReadDate: 2020-03-23

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# 元数据
> [!abstract] 中国跑步指南
> - ![ 中国跑步指南|200](https://cdn.weread.qq.com/weread/cover/7/YueWen_920941/t7_YueWen_920941.jpg)
> - 书名： 中国跑步指南
> - 作者： 宋歌
> - 简介： 本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（DexterS）编著，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一――《跑步圣经网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现最真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，就能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！
> - 出版时间： 2014-07-01 00:00:00
> - ISBN： 9787502045791
> - 分类： 生活百科-体育
> - 出版社： 煤炭工业出版社
> - PC地址：https://weread.qq.com/web/reader/239324e05e0d6d23988d4f2

# 高亮划线

## 内容简介

> 📌 全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎么为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题 
> ⏱ 2019-05-19 15:31:35 ^920941-4-529-598

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