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notes/欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾.md

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 # 欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾
-> 作者：亚当·奥尔特
 
-> 同步时间：2026-06-15 23:28
+![](https://cdn.weread.qq.com/weread/cover/2/YueWen_929695/t6_YueWen_929695.jpg)
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+| **作者** | 亚当·奥尔特 |
+| **译者** | 闾佳 |
+| **出版社** | 机械工业出版社 |
+| **分类** | 心理-心理学研究 |
+| **ISBN** | 9787111587514 |
+| **出版时间** | 2018-02-01 00:00:00 |
+| **阅读进度** | 4% |
+| **阅读时长** | 11小时41分钟 |
+| **开始阅读** | 2025-03-31 09:25 |
+| **最近阅读** | 2025-04-03 19:51 |
+| **划线数量** | 1 条 |
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+> 📖 本书追溯了上瘾行为的兴起，考察了它们始于何处，出自何人的设计，让它们吸引力如此之强的心理设计技巧，怎样最大限度地减少危险的行为成瘾，借助相同的科学原理驾驭它们的益处。如果应用程序设计师能哄着人们在手机游戏上花更多的时间、更多的钱，或许政策专家也能鼓励人们为退休多做储蓄，或是向更多慈善事业捐赠。
 
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 ## 📖 划线笔记
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 > 📖 生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。
 > 🕐 2025-04-03 16:45
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