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sync: 微信读书笔记 2026-06-15 22:57

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notes/数字极简.md
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# 数字极简
> 作者：[美]卡尔·纽波特
> 同步时间：2026-06-15 22:49
> 同步时间：2026-06-15 22:57
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## 划线笔记
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## 笔记/想法
人是无法战胜算法的。好在可以物理隔绝。
### 第七章 加入注意力抵抗运动
*[2025-03-31 16:08]*
> 用《纽约客》杂志作家乔治·帕克(George Packer)的话来说，就是：“（推特）之所以让我害怕，并不是因为我在道德上比它优越，而是因为我觉得自己对付不了它。我害怕最终的结局会变成让我的儿子挨饿。”
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> 人是无法战胜算法的。好在可以物理隔绝。
> [2025-03-31 16:08]
原来我也并不是唯一一个。
*[2025-03-31 10:19]*
### 第四章 享受独处
为了减少手机使用，我已暂停流媒体音乐，拿出mp3听音乐了。在此作者认为实际它也是一种干扰因素。
> 毫无疑问，我并不是唯一一个发现了这个妙招的人。正如卡特利奇和欧文在书中所述，德怀特·艾森豪威尔在一生中都会借助“用写作思考”来做出复杂决定和掌控强烈的情绪。
>
> 原来我也并不是唯一一个。
> [2025-03-31 10:19]
*[2025-03-31 09:21]*
> 在苹果音乐播放器iPod问世之前，我们已经有了便携式音乐播放器，最常见的就是索尼的磁带随身听和CD随身听，还有其他同类产品。然而这些设备在大多数人的生活中只发挥了有限的作用，不过是在锻炼时或者坐在汽车后座上旅行时用来娱乐的工具罢了。
>
> 为了减少手机使用，我已暂停流媒体音乐，拿出mp3听音乐了。在此作者认为实际它也是一种干扰因素。
> [2025-03-31 09:21]
是的。给我娃娃买了他心心念念的抓娃娃机后，他已经许多天想不起手机和动画片了。戒断只是第一步，重点在于替代和转移。
*[2025-03-31 08:26]*
### 第三章 实施一场数字清理
> 许多人强迫性地使用手机，其实是在掩盖缺乏健全休闲生活导致的空虚感。
>
> 是的。给我娃娃买了他心心念念的抓娃娃机后，他已经许多天想不起手机和动画片了。戒断只是第一步，重点在于替代和转移。
> [2025-03-31 08:26]