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notes/欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾.md
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# 欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾
![](https://cdn.weread.qq.com/weread/cover/2/YueWen_929695/t6_YueWen_929695.jpg)
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| **最近阅读** | 2025-04-03 19:51 |
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> 📖 本书追溯了上瘾行为的兴起，考察了它们始于何处，出自何人的设计，让它们吸引力如此之强的心理设计技巧，怎样最大限度地减少危险的行为成瘾，借助相同的科学原理驾驭它们的益处。如果应用程序设计师能哄着人们在手机游戏上花更多的时间、更多的钱，或许政策专家也能鼓励人们为退休多做储蓄，或是向更多慈善事业捐赠。
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> 本书追溯了上瘾行为的兴起，考察了它们始于何处，出自何人的设计，让它们吸引力如此之强的心理设计技巧，怎样最大限度地减少危险的行为成瘾，借助相同的科学原理驾驭它们的益处。如果应用程序设计师能哄着人们在手机游戏上花更多的时间、更多的钱，或许政策专家也能鼓励人们为退休多做储蓄，或是向更多慈善事业捐赠。
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## 📖 划线笔记
## 划线笔记
### 楔子 令人上瘾的时代
> 📖 生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。
> 生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。
> 🕐 2025-04-03 16:45