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notes/反脆弱：从不确定性中获益.md

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 | **ISBN** | 9787508643335 |
 | **出版时间** | 2013-12-13 00:00:00 |
 | **阅读进度** | 8% |
-| **阅读时长** | 1小时29分钟 |
+| **阅读时长** | 1小时40分钟 |
 | **开始阅读** | 2026-06-16 07:48 |
-| **最近阅读** | 2026-06-18 11:59 |
-| **划线数量** | 10 条 |
+| **最近阅读** | 2026-06-18 12:11 |
+| **划线数量** | 16 条 |
 
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 ### 第1章 达摩克利斯之剑和九头蛇怪
 
+> 定时摄入过量食物对你有害，剥夺了人类的饥饿压力源，从而可能阻止人类的肌体充分发挥其潜力
+> 🕐 2026-06-18 12:10
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+> 植物往往用体内的毒素来保护自身免遭伤害并抵御食草动物的侵害，如果我们摄入适当数量的植物，那么这些毒素可能会刺激我们的肌体发展—这与上文的故事一脉相承，再次强调了有限的低剂量毒素有益健康。
+> 🕐 2026-06-18 12:09
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+> 药理学家创造的一个词—毒物兴奋效应—说的就是小剂量的有害物质实际上会有利于机体健康，起到药物的治疗作用。
+> 🕐 2026-06-18 12:08
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+> 让我们这样界定米特拉达梯式解毒法：当人们不断地接受小剂量的某种物质，随着时间的推移，对额外的或更大剂量的同类物质逐步产生免疫力的结果。
+> 🕐 2026-06-18 12:03
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+> 他坚持平衡财政预算的观点。如今，财政赤字已被证明是社会和经济系统脆弱性的主要来源。
+> 🕐 2026-06-18 12:01
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+> 但是，无论不同时期的文化中有关色彩的词汇有何变化，人们在生活中总是能够识别色彩的细微差别，除非他本身就是色盲
+> 🕐 2026-06-18 12:00
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 > 古希腊文中缺少“蓝色”一词的事实解释了为什么荷马会反复使用“酒暗色的大海”这种对读者（包括我）来说令人费解的词汇。
 > 🕐 2026-06-18 11:59
 
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 ### 第1章 达摩克利斯之剑和九头蛇怪
 
+> 我们已经得到了一个暗示，一旦被剥夺了摄取毒物的权力，我们将变得脆弱，强韧化的道路常始于一点点的伤害。
+> 🕐 2026-06-18 12:07
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+💬 **《反脆弱》这本书本不是心灵疗愈之类的书，但是却用严密的论证对正在面临挫折考验的人一些鼓舞和慰藉。**
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 > 要了解思想与行动上的差别，只要想想，你在阐述时可能需要使用“蓝色”这一名称，但你在选择这一颜色时并不需要。
 > 🕐 2026-06-18 11:58