# 欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾
> 作者：亚当·奥尔特

> 同步时间：2026-06-15 23:28

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## 📖 划线笔记

### 楔子 令人上瘾的时代

> 📖 生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。
> 🕐 2025-04-03 16:45