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# 欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾
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> 作者：亚当·奥尔特
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> 同步时间：2026-06-15 23:22
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## 划线笔记
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### 楔子 令人上瘾的时代
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> 生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。
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> [2025-04-03 16:45]
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